溯溪

• 日期：2014.09.10(三)上午9:00~下午4:00
• 地點：新北市三峽區插角國小
• 指導教練：蔡志昌教練

集合、解散時間地點

• 集合時間：2014.09.10(三)上午8:00
• 集合地點：捷運永寧站1號出口
• 解散時間：約下午4:30
• 解散地點：捷運永寧站

出席人數與分組

• 人數統計
  1. 學生：21人(施馨檸、范鎮鈞請假)
  2. 老師：4人
  3. 家長：2人
• 分組(依腰圍大小略分)
  1. 張繡蕾、楊京典、曾明哲、柯欣妤、張子宜、蔡依緁、子宜爸爸(君溥)
  2. 施雅敏、黃玟淇、李彥廷、李哲寬、柯智懷、邱申晴
  3. 游士賢、丁禾、沈昀羲、陳又甄、莊惟智、陳思諭、施棋澧
  4. 丁丁、洪仁益、劉國安、謝酲洊、溫書桓、葉奕宏、惟智爸爸(旻龍)

交通

• 請家長協助從捷運永寧站接駁到三峽插角國小，約40分鐘車程。
• 可協助接駁需確認的家長
  1. 申晴家(可載10人)：邱申晴、陳又甄、沈昀羲、陳思諭、柯欣妤、丁禾、丁丁
  2. 子宜家(4人)：張子宜、柯智懷、李彥廷、張繡蕾
  3. 奕宏家(4人)：葉奕宏、楊京典、劉國安、李哲寬
  4. 惟智家(4人)：莊惟智、溫書桓、洪仁益、謝酲洊
  5. 雅敏車(4人)：黃玟淇、蔡依緁、曾明哲、游士賢
  6. 施棋澧自行前往

用餐

• 鱷魚組
  1. 丁丁：和風咖哩飯定食
  2. 丁禾：日式壽喜飯定食
  3. 黃玟淇：日式壽喜飯定食
  4. 蔡依緁：日式壽喜飯定食
  5. 溫書桓：日式豬排定食
  6. 洪仁益：日式豬排定食
  7. 謝酲洊：素食
• 海龜組
  1. 施雅敏：和風咖哩飯定食
  2. 葉奕宏：日式壽喜飯定食
  3. 施棋澧：香脆雞腿排定食
  4. 李哲寬：日式壽喜飯定食
  5. 邱申晴：肉絲炒麵
  6. 陳又甄：香酥雞排定食
  7. 沈昀羲：香酥雞排定食
• 飛龍組
  1. 張繡蕾：和風咖哩飯定食
  2. 柯智懷：香酥雞排飯定食
  3. 莊惟智：香脆雞腿排定食
  4. 李彥廷：和風咖哩飯定食
  5. 楊京典：日式豬排飯定食
  6. 陳思諭：和風咖哩飯定食
  7. 柯欣妤：什錦湯麵
• 楓凜組
  1. 游士賢：和風咖哩飯定食
  2. 張子宜：和風咖哩飯定食
  3. 劉國安：香脆雞腿排飯定食
  4. 曾明哲：和風咖哩飯定食
• 家長
  1. 旻龍：素食

流程

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

時間	活對內容	地點	備註
08：00	集合前往插角國小	捷運永寧站	學程老師
09：00	報到編組	插角國小綜合教室	教練
09：20	垂降基本知識與體驗 1.活動規則說明 2.器材介紹與示範	插角國小垂降場	教練
10：30	攀岩基本知識與體驗 1.活動規則說明 2.器材介紹與示範	插角國小攀岩場	教練+老師
12：00	用餐+小憩	插角校園	自備午餐
13：00	溯溪基本知識與體驗 1.活動規則說明 2.器材介紹與示範	插角溪流(大豹溪支流)
15：30	回饋與分享		搭校車到三峽者先離開
16：00	泡湯	大板根森林遊樂區	自由參加

• 活動內容以當天氣候及環境、學生的行動力再行決定內容的深淺度…

當天穿著

1. 短袖
2. 長褲(勿太薄或易吸水的)
3. 布鞋
4. 長頭髮的同學要將頭髮紮起來

攜帶物品

1. 換洗衣服一套
2. 大浴巾一條
3. 小毛巾一條
4. 可以下水的鞋子(布鞋)
5. 大人襪子一雙(套在鞋子外面，可以當作簡易溯溪鞋)
6. 遮陽帽
7. 水壺
8. 小點心
9. 午餐(申晴爸爸請客)
10. 拖鞋或涼鞋
11. 泳衣泳帽
12. 裝濕衣服的塑膠袋

連絡人

1. 邱琍貞(申晴媽媽)
2. 蔡志昌教練

備註

1. 本次活動場域為插角國小免費提供~請以尊重的心對待此環境生生存的所有動植物昆蟲(教練強調：如有人刻意破壞或殺生，即取消本課所有課程體驗活動)
2. 本次活動帶領者蔡志昌教練為專業級教練，免費為六年制學程師生上課，故請尊重教練並隨時聽從教練的指導
3. 活動進行前請分四組(內含一位老師)，請依照腰圍相同者一組(因應裝備需求)
4. 活動開始後，教練會使用活動代幣；學員可依照課程進行中的態度語學習力，將給予代幣，代幣為之後所有活動與體驗課程的費用(例如：上廁所10元、體驗課程100元……)，提高學員參與的興趣及動力(另實施：冷板凳條款→如活動過程中違規者，請排最後一個)