空手道：修訂版本之間的差異
出自六年制學程
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| + | ==師資簡介== | ||
| + | *嚴建國教練（國家級教練）－空手道七段，柔術八段，居合（斬）道四段，劍道四段，雙節棍，體適能，格鬥，太極拳，瑜珈。 | ||
| + | *連續71～83、86年台灣區運社甲個人對打第七級金牌。 | ||
| + | *1983年11月參加第五屆亞太盃（日本．名古屋）獲個人第二級及團體對打雙料銀牌。 | ||
| + | *1986年9月參加第八屆世界盃（澳洲．雪梨）獲第四名。 | ||
| + | *1990年（中東．杜拜）世界盃獲團體對打銅牌。 | ||
| + | *1993年（台北）第一屆亞洲盃獲圑體對打銅牌。 | ||
| + | *民國79、83年當選台北市十大傑出運動員。 | ||
| + | *民國80年8月全國體總第九期國家级教練檢定合格。 | ||
| + | *1991年（馬來西亞．吉隆坡）獲得亞洲級＂對打＂與＂型＂主審裁判資格考試通過。 | ||
| + | *1992年（西班牙．格瑞那達）獲得世界級＂對打＂國際裁判資格考試通過。 | ||
| + | *曾任國家代表隊，警察專科學校，恆毅中學，建成，福星及民眾道場教練。 | ||
| + | *教練的道館－群英武道館。 | ||
==課程説明== | ==課程説明== | ||
*為訓練同學體能，學習空手道武術精神，保護自身安全並學習自我控制的能力。 | *為訓練同學體能，學習空手道武術精神，保護自身安全並學習自我控制的能力。 | ||
| − | *第一期20週學空手道基本招式，自由一招練習，平安初段，平安二段型演練，體能提昇，動作協調性提昇，加强肌肉承受能力，安定性情及學習自我控制能力。空手道以防守為首要學習目的，不強調主動攻擊，學習中可降低運動傷害。 | + | *第一期20週學空手道基本招式，自由一招練習，平安初段，平安二段型演練，體能提昇，動作協調性提昇，加强肌肉承受能力，安定性情及學習自我控制能力。空手道以防守為首要學習目的，不強調主動攻擊，學習中可降低運動傷害。 |
==教學進度== | ==教學進度== | ||
2016年3月1日 (二) 10:49的修訂版本
師資簡介
- 嚴建國教練（國家級教練）－空手道七段，柔術八段，居合（斬）道四段，劍道四段，雙節棍，體適能，格鬥，太極拳，瑜珈。
- 連續71～83、86年台灣區運社甲個人對打第七級金牌。
- 1983年11月參加第五屆亞太盃（日本．名古屋）獲個人第二級及團體對打雙料銀牌。
- 1986年9月參加第八屆世界盃（澳洲．雪梨）獲第四名。
- 1990年（中東．杜拜）世界盃獲團體對打銅牌。
- 1993年（台北）第一屆亞洲盃獲圑體對打銅牌。
- 民國79、83年當選台北市十大傑出運動員。
- 民國80年8月全國體總第九期國家级教練檢定合格。
- 1991年（馬來西亞．吉隆坡）獲得亞洲級＂對打＂與＂型＂主審裁判資格考試通過。
- 1992年（西班牙．格瑞那達）獲得世界級＂對打＂國際裁判資格考試通過。
- 曾任國家代表隊，警察專科學校，恆毅中學，建成，福星及民眾道場教練。
- 教練的道館－群英武道館。
課程説明
- 為訓練同學體能，學習空手道武術精神，保護自身安全並學習自我控制的能力。
- 第一期20週學空手道基本招式，自由一招練習，平安初段，平安二段型演練，體能提昇，動作協調性提昇，加强肌肉承受能力，安定性情及學習自我控制能力。空手道以防守為首要學習目的，不強調主動攻擊，學習中可降低運動傷害。
教學進度
2016.02.19
- 平安二段分解動作
- 仰臥起坐、伏地挺身
2016.02.26
- 平安二段練習
- 自由武朝雙人練習
- 平安二段個人練習
- 仰臥起坐、伏地挺身
