檢視多元運動探索的原始碼

==槪述==
===課程目標===
*接觸多元的運動活動。
*摸索出熱愛的運動項目。

===課程內容===
*三上
*#撞球
*#*球桌
*#*球桿
*#*14-1規則
*#*母球概念
*#*母球與子球撞擊概念
*#保齡球
*三下
*#直排輪
*#*基本練習
*#**站立
*#**溜前進後退
*#**練習單腳 
*#*中級練習
*#**雙腳S型
*#**雙腳交叉
*#**單腳S型 
*#*高級練習
*#**剪冰
*#**後退雙腳交叉
*#**後退雙腳S型
*#**後退單腳 
*#*進階教學
*#**蟹剪
*#**馬力腳（前、後、單）
*#**跳步 
*#保齡球
*#*課程說明
*#*球具介紹
*#*分數計算解說
*#*基本助走步伐
*#*球瓶撞擊概念
*#*全倒點講解
*#*直球球路基本動作講解
*#*趣味競賽

===選修學生===
*三上
*#張子宜
*#劉國安
*#莊坤霖
*#謝酲洊
*#李哲寬
*#葉奕宏(學期中轉學)
*三下
*#范鎮鈞
*#謝酲洊
*#陳又甄
*#沈昀羲
*#許皓程
*#劉國安
*四上
*#范鎮鈞
*#施棋澧
*#陳又甄
*#沈昀羲
*#溫書桓
*#劉國安

==課程內容==
===第一堂課===
*教學學項
*#球桿
*#球桌
*#記分板
*#基本動作(握桿、架桿、出桿)及姿勢
*#14-1比賽規則 [[File:Kelly pool rack.jpg|right|thumb|300px|14-1球型排法：首局排球方式]]
*#球型排法
*#*首局
*#*局間
*#介紹規則
*#*玩法
*#*犯規
*#*擊球方式
*#*計分方式

===第二堂課===
[[File:Pool effects.svg|right|thumb|300px|桿法及技巧]]
*教學學項
*#顆星基本觀念
*#桿法及技巧
*#*跳球(垂直)：擊打後使母球飛越障礙物
*#*跳球(一般)：擊打後使母球飛越障礙物
*#*高桿(推桿)：擊打後使母球往前
*#*中桿(定桿)：擊打後使母球定點
*#*低桿(拉桿)：擊打後使母球往後
*#*下塞：擊打後使母球撞擊顆星反彈角度放大或縮小
*#*曲球：擊打後使母球行進路線呈曲線

===第三堂課===
*教學學項
*#灌球
*#助桿器
*#架高桿法

===第四堂課===
*教學學項
*#推桿打法及顆星碰撞觀念
*#*正塞
*#*左塞
*#*右塞
*#拉桿打法及顆星碰撞觀念
*#*正塞
*#*左塞
*#*右塞
*#擊球出桿方式調整
*#*觀念
*#*方法

===第五堂課===
*教學項目(複習)
*#14-1比賽規則
*#球桿
*#球桌
*#記分板
*#基本動作(握桿、架桿、出桿)及姿勢
*#推桿(正塞、左塞、右塞)
*#拉桿(正塞、左塞、右塞)

===第六堂課===
*考試
*#解說
*#*14-1規則
*#*記分板
*#*球桿選擇
*#*站姿方式
*#*運桿瞄準
*#實作
*#*拉桿
*#*推桿
*#*排球方法[[File:Pool-table1.png|center|thumb|600px|考題]]
*#*使用助桿架[[File:Pool-table3.png|center|thumb|600px|考題]]
*#*選其中一個白色球點做為起始點，使用桿數：1[[File:pool-table2.png|center|thumb|600px|考題]]

===第七堂課===
*教學項目
*#撞球打保齡球：使用母球撞擊三角框內球，撞擊之後框內球少者獲勝。[[File:bowling-pool.png|center|thumb|600px|撞球打保齡球]]
*#保齡球
*#:[[File:bowlingball.JPG|thumb|right|持球區]]
*#*球
*#*:[[File:Bowlingbahn.jpg|thumb|right|球道]]
*#*#材質限定為非金屬材質。現今均是中心以軟木塞和合成強化橡膠混合組成，外層用硬質橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。
*#*#直徑21.5公分，圓周68.5公分，通常為8到16磅。重量依照國際規定最重到16磅（每磅為0.454公斤）。
*#*#男生大部分磅數：9~16磅、女生大部分磅數：8~10磅。
*#*#球上有三個洞，分別是放入拇指，中指和無名指，以便抓球和丟球。
*#*球鞋
*#*#打保齡球所穿的鞋子左右鞋底各不同。
*#*#用右手持球者，其右腳鞋的腳底會有橡膠，左腳鞋的腳底會有皮革或布塊，其目的是為了作滑步的動作。
*#*#左手持球者，是右腳鞋的腳底會有皮革或布塊。而球館提供的公用鞋是左右兩腳都有皮革或布塊。
*#*球道
*#*:[[File:Bowling-pins.jpg|thumb|right|球瓶]]
*#*#球道由助走用的走道，還有讓球滾動的滾球道和放置球瓶的球瓶區所構成。材質一般為可耐保齡球撞擊的漆樹或松。球道主要由細長板條（寬約3厘米，厚約15厘米）39塊合併而成。
*#*#球道長19.15米，寬1.024~1.066米，犯規線到1號球瓶的距離為18.26米。為了保護球道表面，會在上面塗上一層特殊的防護漆。
*#*球瓶
*#*#球瓶的材質使用漆木，外層塗上一層塑膠保護漆。基本顏色為白色。高為38厘米，最粗的部位為12厘米，底部直徑5.02厘米。重量約1.4千克到1.6千克不等。
*#*#一組10個球瓶中，最重的和最輕的不能差超過113克。球瓶的原始材料，是以木頭製作而成。
*#*分數
*#*#記分單位是局，每局共有十個計分格。每個計分格最多有兩次投球的機會。若第一次投球就打倒全部球瓶，那該次的記分格就記strike（全倒或全中），結束該次計分格；若第一次沒有全倒，則可以再投第二次，且如果把剩下的球瓶都擊倒就記spare（補中）。
*#*#如果擊出strike，則該次計分格的分數需要擊倒十瓶的10分再加上後面兩次丟球所打倒的球瓶分數。如果擊出spare，則該次計分格的分數需要擊倒十瓶的10分再加上後面一次丟球所打倒的球瓶分數。
*#*#所以如果在第十個計分格打出strike或是spare就會再多出一次丟球的機會，這樣才能決定第十個計分格的分數。換言之，第十個計分格最多可丟三次。
*#*#綜合以上，單局最高分為300分，即連續投出12個strike。而該局又被稱為PERFECT GAME。
*#*基本禮節
*#*#打保齡球時，務必換上保齡球專用的鞋。
*#*#記住自己選的球，切勿和別人混在一起也不要拿別人的球來丟。
*#*#盡量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作，再開始動作。
*#*#通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的球道投球。
*#*#無論是準備、投球還是完成動作的時候，都不要在球道上逗留太久，會造成旁邊球道等待過久。
*#*#盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。
*#*#盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。

===第八堂課===
*場所
*#店名：高手庭園保齡球館。
*#地點：新北市板橋區三民路一段99號2樓。
*#電話：02-2963-1899。
*#費用：1點前40/局、1點後50/局 + 20/雙。
*#局數：3~4局。
*教學項目(保齡球)
*#投球
*#*姿勢
*#*進球點
*#*球道箭頭
*#*投球練習(每人3局)

===第九堂課(三下)===
*場所
*#店名：Y17台北市青少年育樂中心。
*#地點：台北市中正區仁愛路一段17號。
*#費用：120元。(學生票70元/人、直排輪30元/雙、護具(含安全帽)20元/次)
*#自備：學生證、悠遊卡、雨具、襪子(厚底長襪)、200元。
*教學項目(直排輪)
*#站立
*#前進
*#煞車

===第十堂課===
*場所
*#店名：Y17台北市青少年育樂中心。
*#地點：台北市中正區仁愛路一段17號。
*#費用：120元。(學生票70元/人、直排輪30元/雙、護具(含安全帽)20元/次)
*#自備：學生證、悠遊卡、雨具、襪子(厚底長襪)、200元。
*教學項目(直排輪-基本練習)
*#後退
*#煞車

===第十一堂課===
*場所
*#店名：E7PLAY(三重館)。
*#地點：新北市三重區中央南路63號B1~B3。
*#費用：220元。
*#自備：悠遊卡、雨具。
*教學項目(保齡球)
*#基本禮節
*#*記住自己選的球，切勿和別人混在一起也不要拿別人的球來丟。
*#*盡量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作，再開始動作。
*#*通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的球道投球。
*#*投球人上助走區後 ，請勿作任何干擾。
*#*不要取用別人的揀選用球或私人專用球。
*#*不可在助走區上撒粉未。
*#*左或右面的助走區上已有人在預備發球，要先讓他們出球。
*#*無論是準備、投球還是完成動作的時候，都不要在球道上逗留太久，會造成旁邊球道等待過久。
*#*盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。
*#*盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
*#*不要踏進犯規線內的球道上。
*#投球
*#*鐘擺
*#*姿勢
*#*進球點
*#*投球手勢(直球)
*#*#方向：中指、無名指
*#*#輔助：大拇指
*#*球道箭頭
*#*投球練習
*#*#每人至少5局

===第十二堂課===
#場所：Y17運動中心
#教學項目：瑪麗腳、後退、煞車、跪煞

===第十三堂課===
*場所
*#場地：E7PLAY(三重館)。
*#地點：新北市三重區中央南路63號B1~B3。
*#費用：170元。
*教學項目(保齡球)
*#一人至少打5局。
*#投球矯正
*#*站位點矯正。
*#*瞄準點矯正。
*#*步伐矯正。
*#*姿勢矯正。
*#*出手點矯正。

===第十四堂課===
*場所
*#場地：E7PLAY(三重館)。
*#地點：新北市三重區中央南路63號B1~B3。
*#費用：170元。
*教學項目(保齡球)
*#一人至少打5局。
*#投球矯正
*#交換道打法

===第十五堂課===
*場所
*#店名：Y17台北市青少年育樂中心。
*#地點：台北市中正區仁愛路一段17號。
*#費用：120元。(學生票70元/人、直排輪30元/雙、護具(含安全帽)20元/次)
*#自備：學生證、悠遊卡、雨具、襪子(厚底長襪)、200元。
*教學項目
*#考試(口試20%、平常表現20%、實作60%)
*#個人分數：
*##謝酲洊：90
*##許皓程：89
*##范鎮鈞：88
*##沈昀羲：86
*##陳又甄：87

===第十六堂課===
*場所
*#場地：E7PLAY(三重館)。
*#地點：新北市三重區中央南路63號B1~B3。
*#費用：170元。
*保齡球考試(口試20%、平常表現20%、實作60%)
*#一人5局
*#交換道打法
*#最高分成績
*#*劉國安：106
*#*許皓程：127
*#*范鎮鈞：130
*#*沈昀羲：82
*#*陳又甄：81

===第十七堂課===
*場所
*#場地：E7PLAY(三重館)。
*#地點：新北市三重區中央南路63號B1~B3。
*#費用：170元。
*教學項目
*#保齡球
*#自由活動
===第十八堂課===
*場所
*#場地：板橋第二運動場。
*#費用：0元。
*教學項目
*#棒球
*#傳接球練習
===第十九堂課===
*場所
*#場地：大魯閣打擊練習場(新莊館)。
*#地點：新北市新莊區中正路621號1~2樓。
*#費用：200元。
*教學項目
*#棒球
*#打擊練習
===第二十堂課===
*場所
*#場地：大魯閣打擊練習場(新莊館)。
*#地點：新北市新莊區中正路621號1~2樓。
*#費用：200元。
*教學項目
*#棒球
*#打擊練習
===第二十一堂課===
*場所
*#場地：大魯閣打擊練習場(新莊館)。
*#地點：新北市新莊區中正路621號1~2樓。
*#費用：200元。
*教學項目
*#棒球
*#打擊練習

===第二十二堂課===
*場所
*#場地：大漢橋河堤。
*#費用：0元。
*教學項目
*#棒球
*#傳接球練習
===第二十三堂課===
*場所
*#場地：大漢橋河堤。
*#費用：0元。
*教學項目
*#棒球
*#傳接球練習
===第二十四堂課===
*場所
*#場地：大漢橋河堤。
*#費用：0元。
*教學項目
*#棒球
*#傳接球練習
===第二十五堂課===
*場所
*#場地：大漢橋河堤。
*#費用：0元。
*教學項目
*#棒球
*#傳接球考試測驗

===第二十六堂課===
*場所
*#場地：大魯閣打擊練習場(新莊館)。
*#地點：新北市新莊區中正路621號1~2樓。
*#費用：200元。
*教學項目
*#棒球
*#打擊練習

===第二十七堂課===
*場所
*#場地：大魯閣打擊練習場(新莊館)。
*#地點：新北市新莊區中正路621號1~2樓。
*#費用：200元。
*教學項目
*#棒球
*#打擊考試測驗