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==初階桌球==
*[https://www.youtube.com/watch?v=CxWgXTTUNJ4 桌球對決]
*[https://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=PF2T2tJG0ig 接球方式]
===握拍及出力方法。===
*拍面、力量及身體關節控制；擊球時機及球感訓練。
*建立反手推打、正手擺打動作模式及發展其技巧。

===反手擊球測驗(至少應15次以上)。===

===正反手發平擊球。===
===單打比賽(抽籤分組初賽)。===
===桌球歷史===
*起源
*#桌球由網球發展而來。
*#歐洲人熱愛網球運動，但因為受到場地和天氣的限制，他們將網球運動搬到室內，以餐桌作為賽場，慢慢發展出桌球運動。
*#發覺在一張不大的台子上玩網球比較刺激。
*#網球起源於19世紀末的英國。
*#後來改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，並用木板代替了網拍。
*#最初稱為「桌面網球」，也有叫「室內網球」的。
*#桌球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pong作為「桌球」名稱。
*背景
*#20世紀初，桌球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。
*#1926年，在德國柏林舉行了國際桌球邀請賽，同時成立了國際桌球聯合會，舉辦第一屆世界桌球錦標賽。
*#*從2003年第47屆世桌賽開始，國際桌總決定將把單項與團體比賽分開進行。
*#*多年的發展也使桌球的球拍、比賽用球和規則發生了很大的變化。
*#球拍進化過程
*#*最初的球拍是塊略經加工的木板
*#*後來有人在球拍上貼一層羊皮
*#*歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上
*#桌球運動於1988年夏季奧運會被首次列為奧運會正式比賽項目。

===桌球規則===
====基本介紹====	   
[[File:Table Tennis the table zh-hans.jpg|thumb|350px|乒乓球台示意圖]]
*球檯(規格)
*#長：274公分
*#寬：152.5公分
*#球網：15.25公分
*#距離地板：76公分(須水平安置)。
*#整個球網底部應儘量與檯面密接，其兩端應儘量與網柱密接。	   

*球網(組成)
*#球網
*#懸網繩
*#網柱(包括附著於檯面的網夾)

*球(規格)
*#直徑：40公釐的球體
*#重量：2.7公克

[[File:Pingpong 1.jpg|thumb|400px|球拍]]
*球拍(限制)	
*#大小、形狀及重量均無限制
*#底板應為平坦而堅硬
*#拍面應以一塊連黏合物在內，總厚度不超過4公釐
*#拍面應為無光澤，一面為紅色，另一面為黑色
*#球員在比賽開始前及比賽中更換球拍時，應將球拍向裁判員及對方展示，並容許他們檢查。	   

*有效發球	
*#在開始發球時，球應靜置於張開平坦的非執拍手掌心上，且在發球方端線之後及檯面水平之上。
*#發球員應以手將球接近垂直地向上拋起，至少升離非執拍手16公分以上，且不得使球旋轉，球下降擊球前不能觸及任何物。
*#當球從拋軌之最高點下降，該發球員應予擊球，使球先觸及己方檯面，然後越過或繞過球網組合觸及對方檯區。雙打時，球應先觸及發球方的右半區，繼之，觸及接發球方檯面的右半區。	   

*規則、教學技巧	      
**持拍
**#直拍握法
**#:先用拇指與食指輕扣球拍拍面與拍柄結合之部位，再以中指抵住拍面背後中央線的位置上，其餘兩指依序貼於中指之後。
**#橫拍握法
**#:用拇指與食指夾住球拍拍柄與拍面交接處，食指輕貼於球拍拍面膠皮下緣，並使球拍拍肩正對虎口，其餘三指輕握於球拍拍柄。	   
   
====關卡====
*第一關：向上擊球20球
*#拍面不高於下巴，不低於腰
*#擊球高度約到頭
*第二關：半桌反拍推球10球
*#非持拍手放球後，以反拍推球
*#拍面固定，平推球至牆約頭頂高
*第三關：正拍擊球10球
*#非持拍手放球後，以正拍擊球
*#擊球至右前方向，約頭頂高
*第四關：2人來回擊球10回(20球)

====分組====
帥哥老師:張胤閎030
*助教：許皓程
*吳文瀚 & 李哲寬
*胡英文&洪郁絜
*蔡依緁&柯欣妤