不錯學群/01/組課/心理學

課程目標

讓大眾更理解心理學

簡介

• 以一學期一本書做為討論中心點
• 從心理學的方面去理解人類行為
• 第一堂為書本決定，接下來皆為討論
• 以一人選擇一章進行說明並討論
• 目前書單僅有心理學導論

上課記錄

2020.09.15

• 活動紀錄

1. 每個人先聊聊對心理學的想法，以及在這堂課希望得到的收穫。
2. 期蔚介紹「心理學導論」二版 Susan Nolen-Hoeksema, Barbara L. Fredrickson, Geoffrey R. Loftus, Christel Lutz著，危芷芬編譯　雙葉書廊出版
   及二部介紹憂鬱症及躁鬱症的影片。

• 討論關於
  1. 精神疾病的分類
  2. 分享對於用藥的想法
  3. 分享個人經驗中，關係過動、亞斯、腦性麻痺等等，的訊息及個人解讀
  4. 概論「腦神經心理學」
     • 理解行為與大腦之間的關聯性
     • 藥物vs大腦化學物質傳導
• 心得

  薛期蔚:因為我是第一次帶這種課程所以講得有點爛，下次應該會帶講義，有這次經驗下次應該會講更好......吧？

  孫伯罕:雖然有點單調、透過影片和討論讓課程豐富了一點，但我還是希望期蔚多講一些課（下次要帶講義來！！！）

  孫仲輝:

  黃鈴諭:每個人踴躍分享自己的想法及經驗，試著釋學術性名詞、取得共識，建立個人化聯結。也許可以利用這堂課程，從心理學的角度出發，詮釋理解個人狀態，重新建構個人圖象。

2020.09.22

• 活動紀錄
  1. 觀看反社會人格＆16型人格測試(MBTI)後進行討論
  2. 進行16型人格檢測(MBTI)
• 討論關於
  1. 反社會人格
  2. 16型人格檢測(MBTI)
• 影片連結

1. 反社會人格
   
2. 16型人格檢測(MBTI)
   

• 心得

  薛期蔚：

  孫伯罕：我們這堂課上了「聯覺」就是可以同時聯想出3種味道的人、我覺得蠻酷的、之後我們在做「MBTI 16型人格測驗」雖然不準、但是在討論當中讓我們更理解彼此遇到事情的反應模式。

2020/09/29

• 請假：孫仲輝
• 活動紀錄
• 討論關於

1. 解離性人格疾患

• 影片連結

1. 解離性人格疾患:
   

• 心得

  薛期蔚：

  孫伯罕：今天的課程是何謂「臉盲症」跟「人格分裂--解離性人格疾患」我們看了相關影片（切換人格的當下）我發現、這是一種保護模式、他們通常在4,5歲時受到極度創傷、所以分裂出一個人格來，讓他暫時忘記那段痛苦，所以如果要讓這些病患變少、個要更著重在家庭教育、減少家暴、性侵等事情發生、讓小孩穩定的成長。

  孫伯罕：

2020/10/06

• 請假：
• 活動紀錄
• 討論關於
• 影片連結

1. 夢遊:
   

2020/10/13

• 活動紀錄

心理學的生理基礎：大腦

　

一、腦位於顱骨之內，並受其保護。腦的表面還覆蓋著腦膜（meninges），腦膜則由最外層的硬腦膜（dura mater），中間的蛛網膜（arachnoid）及最內層的軟腦膜（pia mater）組成。
二、腦由四個主要部分構成：腦幹（brain stem）、間腦（diencephalon）、大腦（cerebrum）及小腦（cerebellum）。

1. 大腦佔上腦重量的八分之七，分左、右兩個半球，中間以胼胝體（corpus callosum）相連。
2. 小腦位於大腦之下，腦幹之後。其功能包括，維持身體的平衡，與大腦皮質運動區共同協調肌肉的運作，姿勢反射的興奮與抑制。
3. 邊緣系統
   • 海馬迴：記憶、新技能學習
     1. 若破壞雙側海馬的腹面，會影響患者的近期記憶，
     2. 可學習新事物，保留舊記憶，但無法形成新的長期記憶。
   • 杏仁核
     1. 杏仁核經由跟其他腦區域的連結，能夠調節記憶的強度。
     2. 杏仁核對社會行為產生重大影響。
     3. 杏仁核的大小跟社會網絡大小和複雜度有閞。
4. 腦下腺：內分泌系統
5. 視丘：將感覺受的訊息傳到大腦
6. 下視丘：與控制自主神經系統、維持恆定有關。例如：控制體溫、心跳、血壓。

大腦皮層

1. 大腦皮層分為左右二個腦半球，二者以胼胝體相連。
2. 每個腦半球含有四個葉
   • 額葉：含前額葉、後額葉(布羅卡氏區Broca’s area)運動語言中樞
   • 頂葉
   • 枕葉:視覺
   • 顳葉:聽覺(Wernicke area韋尼克區)、情緒、記憶
   • 大腦發展階段：3歲、8歲、青春期、25歲、40歲

	前額葉	頂葉	後額葉	顳葉	枕葉
右腦 (感動)	直覺、感性、嗅覺	感受的接受區	鑑賞力、感動力	情緒、聽覺理解、腎上腺素、短期記憶	聯結、想像、回憶、憧憬、反思
左腦 (解釋)	指揮慾、生命鬥志、整體規劃	概念理解區	運動技巧、邏輯概念、組織能力	抽象文字的理解力,文字記憶的學習能力、程式記憶、長期記憶	實物、抽象符號等辨識

認知發展理論-階段觀
認知發展論（Cognitive-developmental theory 或 Theory of Cognitive Development）是著名發展心理學家讓皮亞傑所提出。

所謂「認知發展」是指個體自出生後在適應環境的活動中，吸收知識時的認知方式以及解決問題的思維能力，其隨著年齡增長而改變的歷程。

皮亞傑把兒童的認知發展分成以下四個階段：

(一)感知運動階段（感覺動作期，Sensorimotor，0-2歲）：1歲時發展出物體恆存性的概念，以感覺動作發揮其基模的功能。由本能的反射動作到目的性的活動。

(二)前運算階段（前運思期，Preoperational，2-7歲）：已經能使用語言及符號等表徵外在事物，不具保留概念，不具可逆性，以自我為中心，能思維但不合邏輯，不能見及事物的全面性。

(三)具體運算階段（具體運思期，Concrete Operational，7-11歲）：能根據具體經驗思維解決問題，能使用具體物之操作來協助思考，能理解可逆性與守恆的道理。

(四)形式運算階段（形式運思期，Formal Operational，11-16歲）：開始會類推，有邏輯思維和抽象思維。能按假設驗證的科學法則思考解決問題。

這四個階段有以下的特色：

1. 發展順序不變，但具有個別差異。
2. 具有普遍性（不具文化特別性）。
3. 依賴認知發展，但可普遍化為其它功能。
4. 各發展階段都是在邏輯上有組織的整體。
5. 各階段的順序是自然的階層
   （所有成功發展的階段都會有前面階段的元素參與合作，但後一階段比起前面的階段，更加不同，而且更加統整）。
6. 6每個階段，在思考模式上會表現出質的不同，而不僅僅是量的差異。

下層腦行為 VS.上層腦行為

「上層腦行為」：指由大腦皮質區所主導的行為─那些經歷精密思考後做出的行為。「由上往下的行為」(Top-Down Behavior)

「下層腦行為」：則是由腦幹所掌控的行為。「由下往上的行為」(Bottom-Up Behavior)

腦的發育是由下往上，就像蓋房子一樣，從下往上蓋。
最先發展好的區域是腦幹，嬰兒在出生時腦幹就已經發育完全，腦幹負責基本生存機能，像是呼吸、心跳、血壓、消化等等。

第二個發展完全的部位是邊緣系統，包含杏仁核，這個部分的大腦負責掌管情緒、偵測周遭是否有危險，一旦偵測到危險就要立刻傳遞訊息給腦幹，讓你心跳加速、血壓升高、呼吸急促，在面對危險時可以反擊或是逃跑。

最晚才發育好的區域是大腦皮質區，負責思考、語言、調節情緒。美國精神科醫師丹尼爾‧席格(Dan Siegel)解釋孩子的大腦就像是施工中的房子，他們的下層腦(包含腦幹和邊緣系統)已經蓋好了，但是上層腦(大腦皮質區)卻還在慢慢蓋。科學家甚至提出大腦前額葉要到二十五歲才會發育成熟。

人的行為，顯示了神經系統如何應對壓力
我們每個人其實每天都不斷在偵測周遭環境是否安全──可能是藉由觀察旁人的聲音、臉孔、身體姿勢等等，來評估安全程度。

人的自主神經系統(Autonomic Nervous System)會依據感受到的安全程度產生三階段反應：「社會連結」(Social Engagement)、「攻擊或逃跑」(Fight or Flight)、以及「凍結、關閉」(Freeze、Shut-down)。

也就是說: 當我們「覺得」不安全時，我們會有

1. 攻：反擊
2. 逃：逃跑
3. 呆：關閉所有感覺、身體完全失去能量

當我們「覺得」安全時，才會與社會(其他人)連結。 傳統管教上，大人們很常把孩子的「行為」當成改變的目標，所以運用獎勵或懲罰來修正行為。

這些策略都是建立在認定孩子所有的「問題行為」都是上層腦行為──出現這些行為都是故意的、刻意的。於是老師和家長們也採用對付上層腦的策略──懲罰與獎勵，假設孩子能夠思考行為的後果。

但是因為孩子的大腦還在發育，所以孩子所展現出的大部分行為──尤其是年幼的孩子──其實都是下層腦行為，因為他們的上層腦還在發展，還在慢慢學習如何用語言表達情緒、思考和做決定。

如果孩子出現下層腦行為，那麼獎勵或懲罰就一點效用都沒有，因為下層腦行為所透露的，是孩子感受到威脅後身體求生存的機制。

孩子出現下層腦行為時，其實是在傳遞訊息，告訴我們他的神經系統正在如何應付威脅，而大人們要做的，是要幫助他感受到安全，這樣神經系統才能回到社會連結狀態。一旦孩子能夠回到社會連結狀態，他的「問題行為」也就會消失了，因為他的神經系統不再需要這些行為來應付威脅。

2020/10/20

• 請假：
• 活動紀錄

心理學效應

• 討論關於

2020/10/27

• 請假：
• 活動紀錄
• 討論關於
  1. 斯德哥爾摩症候群
  2. 吊橋效應
  3. 破窗效應
  4. 從眾效應
  5. 登門檻效應
  6. 羊群效應
  7. 巴納姆效應
  8. 旁觀者效應
  9. 馬太效應
  10. 搭便車效應
  11. 暈輪效應
  12. 創傷症候群
  13. 倖存者內疚
  14. 不注意盲視

• 心得

  薛期蔚：

  孫伯罕：

2020/11/03

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• 活動紀錄
• 討論關於：
  1. 亞斯伯格
     • 社交能力缺損
     • 不太會看臉色
     • 文不對題

2020/11/10

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• 活動紀錄
  • 觀看自閉相關影集:異類
• 討論關於

2020/11/17(停課)

• 請假：
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• 討論關於
• 心得

  薛期蔚：

  孫伯罕：

2020/11/24

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• 討論關於
• 影片連結

焦慮症

2020/12/01(停課)

• 活動紀錄:月考復習，暫停一次

2020/12/08

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• 討論關於
• 影片連結

2020/12/15

• 請假：
• 活動紀錄
• 討論關於
• 影片連結

1. 恐懼症:
   

2020/12/22

• 活動紀錄：影片欣賞「不死劫」
• 主題：解離型人格障礙
• 心得

  薛期蔚：

  孫伯罕：

2020/12/29

• 活動紀錄：影片欣賞「分裂」
• 主題：解離型人格障礙
• 心得

  薛期蔚：

  孫伯罕：

2021/01/05

• 活動紀錄：影片欣賞「異裂」
• 主題：解離型人格障礙
• 心得

  薛期蔚：

  孫伯罕：

2020/01/12(停課)

• 期末行動學習停課一次

2021/01/19

• 活動紀錄:補wiki心得