檢視不錯學群/01/吃飯說菜/總彙整的原始碼

===不錯學群/01/新生訓練/吃飯說菜===
====時間：2020.8.19(三)9:10~12:40====
*地點：新埔國中/烹飪教室
*分享人：薛常慧(期蔚媽)、張永華(珊樂媽)
*蔥油餅、水果、綠豆湯
*活動流程：
*#9:10~9:30 說明
*#9:30~10:20 食材採買
*#10:20~11:30 烹調
*#11:30~12:20 享用
*#12:20~12:40 收拾
*蔥油餅
#食材：(10人份)
#*高筋麵粉
#*蔥
#*大豆沙拉油
#做法：
*說明:
*#為何要分享這道菜 
*#菜市場的魅力與書籍推薦 
*#進到菜市場的注意事項與採買重點
*#採買知識簡介

===不錯學群/01/吃飯說菜/南瓜起司烤貝果===
====時間：2020.09.09(三)9:10~12:40====
*地點：新埔國中/烹飪教室
*分享人：楊辰淩(宗儀媽)
*南瓜起司烤貝果
*活動流程：
*#9:10~9:30 說明
*#9:30~10:00 食材採買
*#10:00~11:30 烹調
*#11:30~12:20 享用
*#12:20~12:40 收拾
*器材：烤箱、電鍋、平底鍋
*食材：(8人份)
*#南瓜2顆(小型)
*#咖哩塊
*#cream cheese
*#醬油少許
*#貝果
::<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20200909%20吃飯說菜—南瓜起司貝果🥯_200910_23.jpg' width='200' height='*' />
*做法：
*#內餡
*#*南瓜蒸熟備用
*#*用熱水、少許醬油，調勻咖哩
*#*用平底鍋拌炒南瓜、咖哩醬
*#烤箱上下火200度，預熱
*#貝果對切烤5分鐘
*#在烤好的貝果上塗上cream cheese、炒好的南瓜醬
::<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20200909%20吃飯說菜—南瓜起司貝果🥯_200910_48.jpg' width='200' height='*' />　<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20200909%20吃飯說菜—南瓜起司貝果🥯_200910_56.jpg' width='200' height='*' />　<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20200909%20吃飯說菜—南瓜起司貝果🥯_200910_62.jpg' width='200' height='*' />
*說明:
*#為何要分享這道菜
*#南瓜的營養價值
*#製作時需要注意哪些事？
*心得：
*#伯罕：雖然咖哩真的很濃，但你還是吃得到cream cheese的味道，整體來說我覺得還蠻好吃的，
*#斯帖：咖哩口味的貝果是我第一次吃，因為我特別喜歡Cream Cheese所以我塗得厚厚在貝果上，咬下去時吃到咖哩和濃濃得起司味，覺得口感非常特別!!
*#期蔚：這次來要做南瓜貝果，但因為咖哩太濃變成了咖哩貝果，雖然失敗了但還不錯吃。
*#宗儀：貝果的口感剛好，但因為咖哩太濃了，幾乎把所有的味道都蓋了過去，有吃到南瓜的口感，但吃不到南瓜的味道，Cream Cheese也是完全沒有味道，但我覺得如果咖哩味不要那麼濃，應該會更好吃的。
*#曉祺：今天的吃飯說菜做的"料理"是"咖哩貝果"，其實本來是要做"南瓜貝果"的，可是我們的咖哩加的太多，就變成"咖哩"貝果了!<br/>我的心得是:貝果烤的乾乾的很好吃，可是咖哩我就沒那麼喜歡，因為我只喜歡吃辣辣、水水的咖哩，而這次的又甜又濃；整個南瓜的味道都被咖哩蓋住，導致整個貝果變得糊糊的，要是我在加cream cheese的話，肯定會變得超難吃，所以我對這次的吃飯說菜打0.5顆心。
*#珊樂：這次的南瓜咖哩酸奶貝果因為咖哩塊加太多，所以蓋住南瓜原本的香味，但是我還是覺得很好吃，尤其是貝果家酸奶，我特別喜歡，我覺得這次做得很成功!!!!

===不錯學群/01/吃飯說菜/起司蛋餅===
====時間：2020.10.07(三)9:10~12:40====
*地點：新埔國中/烹飪教室
*分享人：孫伯罕、孫斯帖
*起司蛋餅、愛玉
*活動流程：
*#9:10~9:30 說明(烹飪教室集合)
*#9:30~10:00 食材採買
*#10:00~11:30 烹調
*#11:30~12:20 享用
*#12:20~12:40 收拾
*器材:平底鍋
*食材
**蛋餅：(8人份)
**#蛋餅皮
**#蛋
**#其餘食材(玉米、肉鬆)
**#油
**愛玉:
**#愛玉子
**#水
**#糖

*做法
**蛋餅:
**#煎蛋餅皮
**#煎蛋
**#放下蛋餅皮
**#加起司
**#加肉鬆

::<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20201007蛋餅01.jpg' width='200' height='*' />　<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20201007蛋餅02.jpg' width='200' height='*' /><br/><br/>


**愛玉：
**#愛玉子放入網袋
**#用手搓揉出膠質
**#靜置凝固
**#糖水<br/><br/>

::<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20201007愛01.jpg' width='200' height='*' />　<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20201007愛玉02.jpg' width='200' height='*' />　<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/20201007愛03.jpg' width='200' height='*' /><br/><br/>

*討論:
*#還有哪些早餐可以料理的快速又好吃?
*#想做哪些不同口味的蛋餅?
*#誰的蛋餅最有創意?



*愛玉的營養科學
愛玉子表層含有豐富的'''果膠'''以及'''果膠酯酶'''，在摩擦搓揉的過程中兩者會慢慢溶出，果膠酯酶會將原本在果膠分子上的許多甲基酯鍵（-COOCH3）去酯化成為羧基（-COO-），當果膠分子上的羧基遇見硬水中的鈣、鎂離子等二價金屬離子，產生交聯反應 (cross linking) 而成為凝膠。
 
也就是因上述愛玉凍的凝膠原理，所以若要提高製作愛玉凍的成功率，須特別注意以下幾點：
#水質：過濾水或RO逆滲透水因缺乏二價金屬離子，用來洗愛玉是無法凝膠的。需使用煮沸放涼的自來水或市售礦泉水。
#水量與愛玉子的比率：一般1克的愛玉子對上50至80毫升的水，可洗出具有理想彈性的愛玉凍，水量增加則果膠被稀釋，凝結效果差，會變得水水的而無彈性；水量少一點，則口感較硬及結實。
#油脂：製作愛玉凍的所有器具，包括用來刮愛玉子的器具和盛水的鍋具都不能附有油脂，油脂會阻礙果膠分子與水中的礦物質離子鍵結。
#時間及力道：揉洗時間不宜過長，以10-15分鐘為佳，且力道不宜過大，否則愛玉子內部抑制凝固之物質可能流出，以致無法製作出愛玉凍，且不斷擾動愛玉水也會破壞已凝結的果膠結構。
====不錯學群/01/吃飯說菜/Macaronl & Cheese====
*時間：2020.10.21(三)9:10~12:40
*地點：新埔國中/烹飪教室
*分享人：楊辰淩(宗儀媽)
*Macaronl & Cheese
*活動流程：
*#9:10~9:30 說明
*#9:30~10:00 食材採買
*#10:00~11:30 烹調
*#11:30~12:20 享用
*#12:20~12:40 收拾
*器材：烤箱、平底鍋、湯鍋<br/><br/>
*食材：<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/1021%20吃飯說菜—macaroni%20_%20cheese_01.jpg' width='300' height='*' /><br/><br/>
*#Macaronl(通心麵)：500g/包
*#Cheese
*#鮮奶：900ml
*#油蔥:2顆
*#奶油:一大塊
*#麵粉少許
*#香料少許
*做法：
*#洋蔥切絲
*#平底鍋預熱，加入奶油、洋蔥絲中小火炒至金黃
*#加入麵粉、牛奶、cheese、適量清水，調成白醬。
*#另外燒一鍋水煮Macaronl（水滾後下麵，煮5分鐘)。
*#烤箱上下火各200度，預熱
*#在容器內倒入白醬、通心麵、cheese
*#進烤箱烤20分鐘
::<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/1021%20吃飯說菜—macaroni%20_%20cheese_04.jpg' width='200' height='*' />　<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/1021%20吃飯說菜—macaroni%20_%20cheese_06.jpg' width='200' height='*' />　<img src='http://jendo.org/uploadFiles/不錯學群/身體/1021%20吃飯說菜—macaroni%20_%20cheese_05.jpg' width='200' height='*' />
*討論:是否適合在園遊會販售？
*#成本：542元
*#約15份
*#學校規定不能使用一次性餐具、不能使用電器用品，如烤箱、電磁爐
===不錯學群/01/吃飯說菜/發糕===
===時間：2020.12.02(三)13:30~16:20===
*地點：新埔國中/烹飪教室
*分享人：薛常慧
*發糕
*活動流程：
*#13:30~14:00 說明(烹飪教室集合)
*#14:00~15:30 烹調
*#15:30~16:00 享用
*#16:00~16:20 收拾
*器材:蒸籠
*食材
*#低筋麵粉
*#中筋麵粉
*#泡打粉
*#黑糖
*做法
*#取一鍋水
*#加入中筋、低筋麵粉拌勻(無顆粒)
*#加入適量黑糖
*#加入泡打粉
*#倒入容器(碗)，靜置30分鐘
*#蒸籠燒水煮滾備用
*#將放好備料的碗，放入蒸籠蒸20分鐘
*討論:
*#年節故事
*#發糕、年糕、湯圓等節慶食物的典故
===不錯學群/01/吃飯說菜/青蒜滷肉===
===時間：2020.12.30(三)10:10~12:40===
*地點：新埔國中/烹飪教室
*分享人：李千惠(曉祺媽)
*青蒜滷肉、鮮材火鍋
*活動流程：
*#10:10~10:30 整理食材
*#10:40~11:30 烹調
*#11:30~12:20 享用
*#12:20~12:40 收拾
*器材：平底鍋(滷肉)、湯鍋(火鍋)
*食材：(8人份)
*#青蒜滷肉
*#*青蒜一根
*#*梅花肉塊
*#*油、糖、鹽、醬油適量
*#鮮材火鍋
*#*南瓜半顆
*#*玉米二根
*#*高麗菜半顆
*#*切塊芋頭二包
*#*金針菇
*#*豆腐一盒
*#*涷豆腐一盒
*#*火鍋肉片
*#*蝦
*#*蛤蜊
*#*蟹腳
*食材準備：
*#青菜洗淨
*#肉類泡濃度1%鹽水，海鮮泡濃度3%鹽水，30分鐘
*做法：
*#青蒜滷肉
*#*少許油 ,油溫120度，青蒜爆香(倒出)
*#*少許油，油溫160度，炒香醬油（油溫上升至160度熄火，倒入醬油）。
*#*中火煎豬肉塊，至豬肉中心溫度至50度後，依序加入青蒜、糖、鹽、醬油。
*#*熄火，靜置30分鐘
*#*開中小火，慢慢加熱至水滾，熄火。
*#鮮材火鍋
*#*燒一鍋水
*#*加入玉米、芋頭、南瓜
*#*加入蝦、蛤蜊
*#*加入高麗菜、肉片、金針菇、涷豆腐
*#*加入豆腐
*說明:
*#為什麼肉類需要泡鹽水？
*#玫瑰鹽和一般食鹽有什麼不同？